Врачи рассказали, какие привычки помогут избежать сахарного диабета
К 2025 году количество людей, страдающих этой болезнью, увеличится вдвое.
Врач-эндокринолог поделился советами о том, какие привычки могут помочь избежать заболевания диабетом. Слова эксперта приводит издание «Аргументы и Факты».
Согласно оценкам Международной федерации диабета, к 2025 году количество людей, страдающих сахарным диабетом, увеличится вдвое, а к 2030 году в мире этим диагнозом будут обладать 500 млн человек.
Чтобы предотвратить заболевание, врачи рекомендуют сформировать здоровые пищевые привычки. Важно не просто придерживаться диеты, а создать стойкие привычки в питании также в распорядок дня необходимо добавить занятия спортом. Для предотвращения сахарного диабета необходимо расходовать глюкозу, а оптимальным потребителем этого вещества в организме являются мышцы.
Хороший и регулярный сон позволяет организму отдохнуть, что в свою очередь обеспечивает возможность правильного питания (без переедания) и занятий спортом в течение следующего дня. Курильщикам стоит позабыть о своей привычке и отказаться от сигарет, включая электронные. Вредные вещества, попадающие в организм при курении, могут вызывать серьезные нарушения в работе организма.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».