В Роскачестве рассказали, что нужно делать, чтобы не страдать от похмелья
В Новый год необходимо есть картофель, жирную рыбу, орехи и зелень.
Эксперты Роскачества дали рекомендации, как снизить вероятность похмелья. Перед наступлением праздничного застолья рекомендуется подготовить организм, употребив картофель, жирную рыбу, орехи и зелень за пару часов до приема алкоголя.
Это поможет предотвратить быстрое опьянение и уменьшить риск похмелья на следующий день. Об этом сообщают РИА Новости.
По словам экспертов, важно употреблять алкоголь не на голодный желудок. Рекомендуется за несколько часов до застолья принять 4-5 таблеток активированного угля или другого абсорбента, чтобы вывести из организма значительную часть сивушного масла и этанола.
Также необходимо употребить пищу за 2–3 часа до начала застолья, либо при отсутствии возможности – перекусить натуральным йогуртом, орехами или белковым коктейлем. При этом картофель помогает предотвратить всасывание алкоголя в желудке, а сложные углеводы избежать скачков уровня глюкозы в крови. Жирная рыба, растительное масло и орехи богаты полезными жирами, которые замедляют всасывание алкоголя в кровь.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».