Нездоровая пища может ухудшить глубокий сон
Во время него регулируется выброс гормонов.
Шведские ученые провели исследование, которое обнаружило связь между употребляемой в пищу едой и сном. Оказалось, что нездоровая еда негативно сказывается на глубоком сне. Об этом сообщает портал Ferra.
В исследовании приняли участие 15 здоровых мужчин, каждому из которых было предложено в течение недели питаться либо здоровой, либо нездоровой пищей. Количество потребляемых калорий в обоих случаях было одинаковым.
Во время эксперимента ученые наблюдали за их сном, активностью и приемом пищи. Оказалось, что несмотря на отсутствие разницы в продолжительности сна, хуже спали те, кто питался фаст-фудом. Другими словами, нездоровый рацион делал глубокую стадию сна более поверхностной.
Ранее мы сообщали, что скончался актер «Пиратов Карибского моря», сыгравший капитана.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.