Врачи: некоторые «здоровые» продукты могут быть не совсем полезными
В этот список вошли творожки и соки.
Популярные продукты, привычно считаемые здоровыми, могут оказаться менее полезными, чем думают многие. Врачи сайта здоровье-питание.рф поделились своими рекомендациями, чтобы помочь людям избежать заблуждений и правильно питаться.
Многие, стремясь к здоровому образу жизни, выбирают обезжиренное молоко, творог и сметану. Однако врачи сообщают, что кальций из таких продуктов усваивается хуже, а добавки для улучшения вкуса, часто присутствующие в них, могут снизить их пользу.
Соки и нектары, несмотря на свою популярность как источники витаминов, на самом деле содержат в основном лишь витамин С и каротиноиды. Однако высокое содержание сахара, добавляемого для улучшения вкуса, делает их менее полезными, чем может показаться.
Йогурты и творожки часто рекомендуются для поддержания здоровья пищеварительной системы. Однако эксперты отмечают, что положительный эффект наблюдается лишь при употреблении натуральных, свежих продуктов без добавок и красителей.
Также эксперты предупреждают о высоком содержании сахара в сладких творожках и соках, которое может привести к превышению дневной нормы.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».