Ученые перечислили восемь простых привычек, которые продлят жизнь мужчинам на 24 года
Секрет долголетия кроется в здоровом образе жизни.
Ученые назвали ТОП-8 полезных привычек, которые продлят жизнь мужчинам на 24 года, а женщинам — на 21. Об этом исследователи из США заявили в ходе конференции Nutrition 2023.
По их словам, секрет долголетия кроется в здоровом образе жизни. Тем, кто хочет оставаться в тонусе необходимо регулярно заниматься спортом, не употреблять психоактивные вещества, уметь управлять стрессом, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, а также высыпаться и выстраивать крепкие социальные взаимоотношения.
Также ученые отметили, что сидячий образ жизни и пагубные привычки увеличивают риск смерти на 30-45%, а злоупотребление алкогольными напитками и фастфудом и недосып увеличивают этот показатель на 20%.
Ранее мы сообщали, что врач назвал мужчинам три главных врага потенции.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».