Сколько конфет можно съесть в праздники: Диетолог дал чёткий ответ
Арзамасцев назвал допустимое количество конфет в праздники
На Новый год в России и во многих других странах принято дарить сладкие подарки. Правда не все знают, какое количество сладостей можно употреблять в день, чтобы это не отразилось на здоровье.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал "Москве 24", что поскольку конфеты не содержат полезных элементов, в день их можно есть не более двух-трёх штук. Однако это касается только праздников.
В обычные дни, по словам медика, конфеты и вовсе лучше не есть. В случае постоянного употребления сладостей может развиваться инсулинорезистентность, гипергликемия и сахарный диабет.
Вместе с тем все сладкие продукты ведут к появлению кариеса и лишних килограммов. Нюанс ситуации в том, что сахар содержится не только в тортах и конфетах, но и во многих других продуктах. Например, он есть в хлебе, покупных соусах, фаст-фуде и так далее.
Поэтому тем, кто следит за своим здоровьем, врачи рекомендуют изучать состав продуктов, употреблять вместо сладостей фрукты и овощи, отказаться от фабричных соусов и сладких напитков (газировки, покупного сока).
Уважаемые читатели “Царьграда”!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также подписывайтесь на наш телеграм-канал