Кардиолог назвал 7 продуктов для здорового сердца
Врач так же советуют придерживаться диет с низким содержанием жиров и соли.
Правильное питание — залог здоровья сердца, утверждает врач-кардиолог Люция Газизова. Она советует включать в рацион продукты, богатые полезными веществами, которые помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди полезных для сердца продуктов: лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, черная фасоль — источник фолиевой кислоты и антиоксидантов, помогает контролировать давление и уровень холестерина.
Так же в списке оливковое масло холодного отжима, грецкие орехи, овсянка, семена льна, чернослив. Врач так же советуют придерживаться диет с низким содержанием жиров и соли, например, средиземноморской или DASH-диеты.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.