Эндокринологи назвали четыре способа снизить тревогу
Они помогут справиться даже с сильным стрессом.
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о четырех способах, которые могут помочь перестать нервничать. О них она написала в своем телеграм-канале.
Она утверждает, что употребление воды может помочь остановить синтез гормона, стимулирующего выделение кортизола, который может быть излишним в стрессовых ситуациях.
Также физическая активность, дыхательные практики и принятие ванны с добавлением английской соли или эфирных масел могут помочь уравновесить нервную систему и снизить тревогу.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».