Диетологи назвали пять продуктов — главных врагов для мозга
В этот список вошли и сладости.
Диетологи выявила пять групп продуктов, которые оказывают вредное воздействие на мозг. По словам экспертов, для нормального функционирования мозга необходимо не только употреблять полезные продукты, но и исключить из рациона те, которые наносят органу разрушительный вред. Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».
В первую очередь стоит ограничить употребление алкоголя. Алкоголь является главным врагом для мозга. Распространено заблуждение, что организм полностью восстанавливается после употребления большого количества алкоголя. Оказалось, что это не так, сообщают врачи. Под воздействием спиртного часть клеток головного мозга погибает безвозвратно.
Также следует ограничить потребление сладостей, поскольку они повышают уровень сахара в крови. Это негативно влияет на сосуды, включая сосуды мозга, а также может привести к нарушению кровообращения.
Трансжиры и фастфуд тоже входят в список вредных продуктов. Они способствуют нарушению проницаемости клеток мозга, ускоряют процесс старения и вызывают воспаление и окислительный стресс. В результате человек может страдать от слабоумия или болезни Альцгеймера.
Эксперты также рекомендуют избегать употребления продуктов с высоким гликемическим индексом и подсолнечного масла.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».