Черный чай может привести к дефициту железа в организме
Рекомендуется употреблять не более трех чашек чая в день.
Употребление чрезмерного количества черного чая может привести к анемии из-за дефицита железа в организме. По данным ferra.ru, дубильные кислоты (танины), присутствующие в большом количестве в черном чае, соединяются с железом в пище, препятствуя его всасыванию через пищеварительную систему.
Дефицит железа может привести к снижению уровня гемоглобина, белка, переносящего кислород в крови. Людям с низким уровнем гемоглобина рекомендуется ограничить потребление черного чая, особенно по утрам и в первой половине дня. Рекомендуется употреблять не более трех чашек чая в день.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.