Врачи рассказали пять эффективных способов восстановления севшего голоса
Среди них – полоскание горла, увлажнение воздуха и молчание.
С наступлением сезона простуд врачи предостерегают от возможных осложнений, включая ларингит, который часто приводит к потере голоса. Эксперты телеканала «Доктор» делятся пятью методами, способствующими быстрому восстановлению связок и возможности разговаривать.
В отопительный сезон сухой воздух может негативно сказаться на слизистой носа и горла. Рекомендуется использовать специальные увлажнители или небулайзеры для поддержания оптимальной влажности.
В случае потери голоса или его осиплости важно минимизировать разговоры, даже шепотом. Напряжение голосовых связок может замедлить процесс выздоровления.
Избегайте сосудорасширяющих капель. Их использование не рекомендуется, так как они могут затянуть процесс выздоровления, вызывая сушку носоглотки.
Используйте слабый солевой раствор (чайная ложка на стакан теплой воды) для полоскания горла. Избегайте слишком концентрированных растворов, чтобы не допустить дополнительного пересушивания слизистой.
Пейте теплые чаи или отвары с пряностями, делая это медленно и маленькими глотками, помогает смягчить раздраженную слизистую горла.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».