Ученые выяснили, что чрезмерное увлечение тренировками не приносит пользы организму
В исследовании приняли участие 11 000 пар близнецов.
Ученые из Университета Ювяскюля (Финляндия) выяснили, что чрезмерная физическая активность приводит к ускорению биологического старения. Результаты опубликованы на платформе medRxiv.
В исследовании приняли участие 11 000 пар близнецов в возрасте от 18 до 50 лет, за которыми наблюдали в течение с 1975 по 2020 год. Перед началом этапа наблюдения ученые собрали информацию о здоровье участников и уровне физической активности. Добровольцы были разделены на малоподвижных (13,4%), умеренно активных (36,7%), неактивных (38,7%) или высокоактивных (11,2%).
Исследователи не уточнили, сколько времени люди должны были потратить на выполнение упражнений, чтобы попасть в каждую категорию. Ученые также взяли образцы крови у испытуемых, чтобы отследить скорость биологического старения — степень износа органов и систем организма. Чтобы рассчитать биологический возраст участников, исследователи изучили изменения в их ДНК.
Было обнаружено, что у добровольцев из второй, третьей и четвертой групп активности вероятность прожить более короткую жизнь была на 15-23% ниже, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Тем не менее, после учета таких факторов, как вес и наличие вредных привычек, было обнаружено, что у очень активных людей риск на 7% ниже, чем у пассивных людей.
Кроме того, участники, которые тратили слишком много энергии на физические упражнения, были биологически на 1,8 и 1,3 года старше активных добровольцев и людей со средней подвижностью.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».