Ученые нашли способ значительно снизить уровень стресса и тревоги
Метод поможет бороться и с паническими атаками.
Британский аспирант Алекс Фарралл нашел способ снизить уровень стресса и тревоги на 75%. По его словам, необходимо сконцентрироваться на дыхании. Об этом сообщает «Вокруг света».
Он создал специальный мяч, который позволяет физически ощутить процесс дыхания. Он работает вместе с расслабляющей музыкой.
Те испытуемые, которые использовали и мяч, и музыку для медитаций снизили тревожность на 75%, а люди, которые слушали только музыку успокоились всего на 31%.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».