Ученые нашли способ улучшить работу мозга при недостатке сна
У участников исследования было зафиксировано улучшение когнитивных функций.
Ученые нашли способ улучшить работу мозга при недостатке сна. Так, по их мнению, 20-минутная тренировка способна смягчить последствия недосыпа. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiology & Behavior.
В исследовании приняли участие 24 человека. Первая группа спала по пять часов на протяжении трех ночей подряд, а вторую группу лишили сна на сутки и поместили в условия недостатка кислорода.
После 20-минутной езды на тренажере у участников обеих групп было зафиксировано улучшение когнитивных функций. При этом исследователи отмечают, что тяжелые нагрузки, наоборот, могут усугубить стресс от недосыпа и уменьшить умственные способности.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».