Не есть после шести? Диетологи рассказали, как избавиться от лишних килограмм
Ожирение уже назвали болезнью XXI века. Врачи бьют тревогу. Это заболевание является одной из самых серьезных медицинских проблем. Причиной набора лишнего веса эксперты называют, в частности, культ еды и технологический прогресс, способствующий гиподинамии. Медицинские эксперты и диетологи провели исследование, чтобы выяснить, какие факторы влияют на появление лишнего веса и как можно избежать этой проблемы.
По мнению врачей, избыточный вес и ожирение вызваны не только неправильным питанием и отсутствием физических нагрузок. Опрос ученых и врачей, проведенный «Известиями», выявил больше психологических, поведенческих, демографических и генетических факторов.
Кандидат медицинских наук Екатерина Шереметьева рассказала, что ученые видят основную причину избыточного веса и ожирения в нарушении энергетического баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями.
Современный образ жизни предъявляет свои требования, заставляя многих людей есть не ту пищу, которая им нужна или же есть второпях. Кроме того, современные люди страдают от стрессов и депрессий, и многие используют еду как средство справиться с эмоциональными проблемами, что также способствует появлению лишнего веса.
Расстройства пищевого поведения не всегда возникают осознанно. Именно под влиянием переживаний и стресса формируется непреодолимое желание съесть больше, чем нужно. Об этом заявила психиатр и психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук.
Ученые и врачи пришли к выводу, что пищевой невроз и нездоровое отношение к еде — одни из главных факторов, приводящих к набору лишнего веса. Люди с такими проблемами часто переедают, испытывают чувство вины и стыда, а также прибегают к экстремальным диетам и очищению организма, чтобы контролировать свой вес.
По этой причине эксперты предупреждают, что достижение идеальной фигуры не стоит таких отчаянных попыток. Однако стоит научиться лучше контролировать свои эмоции, чтобы психологические проблемы решались более эффективно.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».