Диетолог назвала продукты, вызывающие у человека тревожность
В лидерах — всеми любимый кофе.
Эксперты-диетологи рассказали о том, какая еда может вызывать тревожность.
Зачастую обеспокоенность и напряженность часто вызваны стрессом, но еда также может играть важную роль в этом процессе.
Одним из таких продуктов является кофе. Кофеин является стимулятором, который может не только заряжать энергией, но и «подпитывать» ваше беспокойство.
Обработанные продукты и фастфуд также могут оказывать значительное влияние на настроение. Эта еда содержит крайне мало питательных веществ, но при этом способствует воспалению в организме — такое соотношение негативно влияет на мозг.
Алкоголь также является одним из «тревожных» продуктов, так как он воздействует на мозг и может нарушать работу химических веществ, которые необходимы для хорошего психического здоровья.
Самыми полезными же для душевного спокойствия продуктами эксперты называют жирную рыбу, молочные продукты, чернику, зеленый чай и тыквенные семечки.
Ранее мы сообщали, что в Прикамье разрешили покупать лекарства по электронным рецептам.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».