Диетолог: чтобы продлить молодость, нужно меньше есть майонез и колбасу
Также стоит ограничить потребление сахара и соли.
Врач-диетолог Наталья Силина рассказала, от каких продуктов необходимо отказаться, чтобы продлить молодость. По ее словам, важно ограничить потребление продуктов с избыточным содержанием жиров и сахара — например, шоколадное молоко, майонез, колбаса и мороженое. Ее рекомендации приводит РИА Новости.
По словам эксперта, стоит ограничить употребление соли до 5 гр в день, а сахара — до 4 чайных ложек в сутки.
Помимо сбалансированного питания для сохранения молодости важны физическая активность, сон и минимум стресса. При этом по калорийности оптимальных ограничений нет.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».
