Американские ученые узнали, какой витамин спасет от инфаркта и сделает супервыносливым
Ученые назвали самый полезный витамин для сердца и сосудов, а также зубов и спортивных достижений.
Содержание витамина D в организме человека является главным фактором, определяющим здоровье сердца и сосудов и их способность выдерживать длительные нагрузки. К такому выводу пришли американские ученые-кардиологи. Результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале EJPC.
Ученые проводили наблюдение за 2 тысячами добровольцев, чтобы посмотреть, как большие дозы витамина D влияют на здоровье человека. Выяснилось, что прием в пищу рыбьего жира и витамина D укрепляет зубы, снижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза и даже защищает мозг алкоголиков от дальнейших повреждений.
Кроме того, оказалось, что есть прямая связь между приемом витамина D и выносливостью. Люди, принимавшие рыбий жир и витамин D, показывали гораздо более высокие спортивные результаты. Причем чем выше была доза витамина, тем выносливее был подопытный.