Диетолог назвала три продукта, которые помогут похудеть
Правильные жиры налаживают работу всего ЖКТ.
Диетолог Мария Капралова перечислила три жирных продукта, которые помогают похудеть. Помимо снижения веса, правильные жиры налаживают работу всего ЖКТ, укрепляют иммунитет, улучшают качество волос и кожи. Об этом специалист рассказала изданию «Газета.ру».
Во главе списка встало авокадо. Оно помогает выводить токсины, снижает уровень холестерина, а также борется с раковыми клетками.
Полезными оказались и растительные масла прямого отжима. Например, миндальное, льняное, кунжутное, масло черного тмина и другие. Чтобы получить максимум эффекта, нужно выпивать по столовой ложке в день или добавлять ее в еду.
Список замыкают орехи — фундук, грецкий, фисташка, пекан и арахис. Они хорошо насыщают организм и улучшают пищеварение. Кроме того, они являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».